如何解決國中生過重及肥胖比率攀升的問題？

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根據102至107學年度的統計，國小學生齲齒率由44.55%下降為35.78%，國小學生視力不良率從48.11%下降為44.80%，國小學生體位過重及肥胖比率從30.4%下降為27.5%……各項不良健康指標均呈下降趨勢。但國中體位過重及肥胖比率，卻呈現攀升現象。

對此，教育部表示，教育部每年補助縣市政府與學校推動健康促進學校計畫經費約4000萬元，將持續強化健康飲食教育，以「85210健康體位教育」——即五大核心能力、每天睡足8小時、天天5蔬果、電子產品每天使用不超過2小時、1天運動30分鐘、喝足白開水0含糖飲料，讓學生從日常生活養成健康好習慣。

針對國中生過重和肥胖比率攀升的問題，筆者有兩點看法：

第一、從家庭教育做改善

身為國中教師多年，常觀察到一個現象：家長如果看起來不太健康，小孩多半也會有健康問題。作息混亂、飲食不規律、沒有固定運動習慣的家長，小孩也會複製這樣的行為。

建議政府除了持續推動健康飲食教育外，也可以從縮短工時讓家長有更多時間煮飯和教養孩子、多舉辦成人健康飲食講座等方面下手。

縮短在校時間，還給孩子充足的運動和睡眠時間。根據調查，台灣的學生在校時間，是全世界最長的，平均在校9.5小時後，許多學生放學後還要趕著去補習班，補完習回家還要寫作業，怎麼可能睡足8小時？此外，放學後就去補習班，學生的晚餐多半是便利商店匆匆解決，怎可能攝取到足夠的蔬菜？

教育部推動健康促進計畫立意良善，但由統計可知，國中生體位過重和肥胖比率攀升的問題仍未解決，反而惡化。筆者認為可從家庭教育和學校制度兩方面去著手，或許能更有效解決問題。