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	<title>家庭教育 &#8211; 閱讀女子</title>
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		<title>專家認證最重要的教養技能</title>
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		<dc:creator><![CDATA[閱讀女子]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jan 2026 21:50:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[觀點寫作]]></category>
		<category><![CDATA[小品寫作]]></category>
		<category><![CDATA[家庭教育]]></category>
		<category><![CDATA[社會不平等]]></category>
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					<description><![CDATA[到圖書借還書還書，順手拿了「0-5歲嬰幼兒親子共讀指引」，政府提倡「從零歲開始的閱讀」，鼓勵家長從小親子共讀， [&#8230;]]]></description>
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<p>到圖書借還書還書，順手拿了「0-5歲嬰幼兒親子共讀指引」，政府提倡「從零歲開始的閱讀」，鼓勵家長從小親子共讀，公共圖書館也開始設置嬰幼兒閱讀專區。</p>



<p>在<a href="https://udn.com/news/story/6885/9215992?from=udn-catebreaknews_ch2" target="_blank" rel="noopener">2025年底的新聞</a>指出，「教育部推動<a href="https://udn.com/search/tagging/2/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E9%A4%A8" target="_blank" rel="noopener">圖書館</a>結合家庭教育試辦計畫，以圖書館為核心，串聯學校、家庭教育中心及在地團體，推動跨世代共讀與家庭共學，委請國立圖書館及地方政府辦理『教育部推動圖書館結合家庭教育試辦計畫』，整合資源，打造社區家庭教育推廣據點。」</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://thereadingwoman.com/wp-content/uploads/2026/01/S__3932163_0-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-2117" srcset="https://thereadingwoman.com/wp-content/uploads/2026/01/S__3932163_0-1024x768.jpg 1024w, https://thereadingwoman.com/wp-content/uploads/2026/01/S__3932163_0-300x225.jpg 300w, https://thereadingwoman.com/wp-content/uploads/2026/01/S__3932163_0-768x576.jpg 768w, https://thereadingwoman.com/wp-content/uploads/2026/01/S__3932163_0-1536x1152.jpg 1536w, https://thereadingwoman.com/wp-content/uploads/2026/01/S__3932163_0-2048x1536.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="768" src="https://thereadingwoman.com/wp-content/uploads/2026/01/S__3932164_0-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-2118" srcset="https://thereadingwoman.com/wp-content/uploads/2026/01/S__3932164_0-1024x768.jpg 1024w, https://thereadingwoman.com/wp-content/uploads/2026/01/S__3932164_0-300x225.jpg 300w, https://thereadingwoman.com/wp-content/uploads/2026/01/S__3932164_0-768x576.jpg 768w, https://thereadingwoman.com/wp-content/uploads/2026/01/S__3932164_0.jpg 1477w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>從家庭養成的閱讀習慣，經許多研究證實，對孩子往後發展有深遠影響，</p>



<p>中央大學網路學習科技研究所講座教授陳德懷，是台灣數位學習的先驅。</p>



<p>隨著網路學習技術日益成熟，陳德懷認為，科技只是輔助，學習關鍵是如何激發學生學習興趣，使好奇心成為持續學習的驅動力，自2009年推動晨讀運動，有逾兩千校參與；近年來從「晨讀運動」升級為「<a href="https://www.cna.com.tw/news/ahel/202511160035.aspx" target="_blank" rel="noopener">閱讀習慣運動」</a>，希望孩子每天能有一小時閱讀時間，包括學校半小時與家庭半小時，鼓勵家長參與孩子閱讀活動，陪伴建立孩子閱讀習慣。</p>



<p>旅居美國的記者曾多聞小姐，在《<a href="https://thereadingwoman.com/%e8%ae%80%e5%af%ab%e6%95%99%e8%82%b2%e6%98%af%e6%95%b4%e5%80%8b%e7%a4%be%e6%9c%83%e5%85%ac%e5%b9%b3%e6%ad%a3%e7%be%a9%e7%9a%84%e5%9f%ba%e7%9f%b3%ef%bc%9a%e8%ae%80%e3%80%8a%e8%ae%80%e5%af%ab%e6%95%99/">讀寫教育：讓大腦變聰明的預防醫學工程</a> 》一書中指出，目前學界普遍的共識：親子共讀應從寶寶六個月大開始進行。史丹佛大學研究指出，孩子的閱讀力，在十八個月大就已分出高下。</p>



<p>紐約大學醫學院兒醫學副教授艾倫．門德爾松表示：「最重要的教養技能是親子共讀」。不只是讀給孩子聽，而是「跟孩子一起讀」。要有「對話、互動」，還要配合玩一些「想像遊戲」，才能給孩子機會去磨練他們的社交能力及情緒控制。&#8230;&#8230;「想像遊戲」可以說是最初的「表達力練習」，也是最初的「寫作練習」—-因為寫作訓練，其實就是表達力的訓練。自我表達就是「寫」的第一步。</p>



<p>「當我們把書放到孩子手上，我們真正在做的，是創造一個語言豐富的親子互動環境，以促進幼兒的大腦發育」</p>



<p>1955年知名的哈利與雷斯特研究，兩位認知社會科學家的研究也指出：「三歲以前聽到的字彙量，決定入學以後的閱讀力。」他們的見解是：「早期的語言接觸，對孩子最中學習成就具有影響力」、「透過學前教育，打破貧窮循環」。</p>



<p>美國國家兒童健康及人類發展學院的研究認為，閱讀的力量對低收入、移民家庭的孩子影響尤大。「讀寫的影響力，甚至超越個人或個別家庭，而是整個社會公平正義的基石。」</p>



<p>欣見台灣政府開始重視「從零開始的閱讀」，企盼整體社會能更重視讀寫教育，讓其成為「社會公平正義的基石」。</p>



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		<title>如何解決國中生過重及肥胖比率攀升的問題？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[閱讀女子]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Apr 2025 05:32:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[觀點寫作]]></category>
		<category><![CDATA[時事評論]]></category>
		<category><![CDATA[國中生肥胖]]></category>
		<category><![CDATA[國中生過重]]></category>
		<category><![CDATA[家庭教育]]></category>
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					<description><![CDATA[根據102至107學年度的統計，國小學生齲齒率由44.55%下降為35.78%，國小學生視力不良率從48.11 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>根據102至107學年度的統計，國小學生齲齒率由44.55%下降為35.78%，國小學生視力不良率從48.11%下降為44.80%，國小學生體位過重及肥胖比率從30.4%下降為27.5%&#8230;&#8230;各項不良健康指標均呈下降趨勢。但國中體位過重及肥胖比率，卻呈現攀升現象。</p>



<p>    對此，教育部表示，教育部每年補助縣市政府與學校推動健康促進學校計畫經費約4000萬元，將持續強化健康飲食教育，以「<a href="https://www.edu.tw/News_Content.aspx?n=9E7AC85F1954DDA8&amp;s=EE52C70FA60F2A1D" target="_blank" rel="noopener">85210健康體位教育</a>」&#8212;&#8212;即五大核心能力、每天睡足8小時、天天5蔬果、電子產品每天使用不超過2小時、1天運動30分鐘、喝足白開水0含糖飲料，讓學生從日常生活養成健康好習慣。</p>



<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;針對國中生過重和肥胖比率攀升的問題，筆者有兩點看法：</p>



<h2 class="wp-block-heading">第一、從家庭教育做改善</h2>



<p>身為國中教師多年，常觀察到一個現象：家長如果看起來不太健康，小孩多半也會有健康問題。作息混亂、飲食不規律、沒有固定運動習慣的家長，小孩也會複製這樣的行為。</p>



<p>建議政府除了持續推動健康飲食教育外，也可以從縮短工時讓家長有更多時間煮飯和教養孩子、多舉辦成人健康飲食講座等方面下手。</p>



<h2 class="wp-block-heading">第二、從學校制度改變</h2>



<p>縮短在校時間，還給孩子充足的運動和睡眠時間。根據調查，台灣的學生在校時間，是全世界最長的，平均在校9.5小時後，許多學生放學後還要趕著去補習班，補完習回家還要寫作業，怎麼可能睡足8小時？此外，放學後就去補習班，學生的晚餐多半是便利商店匆匆解決，怎可能攝取到足夠的蔬菜？</p>



<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;教育部推動健康促進計畫立意良善，但由統計可知，國中生體位過重和肥胖比率攀升的問題仍未解決，反而惡化。筆者認為可從家庭教育和學校制度兩方面去著手，或許能更有效解決問題。</p>
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