延續前作的雙作者對談，兩位勇敢的女子，這次將面山面海的目光，放回到自己身上的陰影。
可能自己也是行至中年，讀來處處心有戚戚：面對自己真是一件不容易，卻又極其珍貴的事。

二、她們這麼覺察自己

過往如何說服自己硬撐：

「照顧他者的母性一旦爆發，我會完全忘卻自己……體內那位教官說，該當忘記，不然沒辦法走下去。」

如何重新看待焦慮感：

「『焦慮感』是一個陳述句，而不是否定句，甚至背後帶著一種願意去理解的寬容，以及可去探討、凝視的必要性。」

「認識自己」說到爛，到底是什麼？

「原來認識自己竟是這麼一條蜿蜒曲折的路徑，宛如置身密林之中，參天大樹與荒煙蔓草並置，每踏出一步都得如此小心翼翼，深怕誤踏內在溶蝕至深的孔洞，被落葉覆蓋著看不見其漆黑幽遠，一個重心不穩猛地栽進去，即是費盡九牛二虎之力才得以狼狽地、掙扎攀爬而出。
我內在的那片秘密森林，藏著連自己也不知道的神秘。
它像野地一樣充滿陷阱，古老之前恐怕也曾歷經墾伐的劫難，隱隱探索時可以瞥見枯木腰腹整齊的刀鋸切割，卻又從蔓生糾纏的野草之中滋長出蠻荒的恣意。
循著過往的痕跡回溯，年少時不顧既往「往前行」的瀟灑此刻看來實是匆匆逃避，為了要更強壯、更合群、更社會化一些，在一往直前的過程中被削掉的骨節、刨掉的肉、彷彿是必要的犧牲一樣，那些疼痛未曾被處理，只是留下了粗暴的傷痕。」

為何無法面對創傷？

「比自責沒有保護自己更無法直面的陰影，恐怕是不願面對創傷的怯懦—-
看清自己遠遠不及外在所呈現的那種勇敢。
我可以慷慨激昂地為弱勢者、為環境、為了受壓迫的動物們站上街頭抗議吶喊，
卻始終不敢為他人施加在我身上的暴行、為那個受傷沉默的自己發聲。」

練習好好放鬆：

「工作或勞動令人深感責任與意義，靈感卻沉默死寂，時常是鬆弛放空的片刻，
靈光閃動，出其不意的想法就會自幽黑的深處湧現—-因為懂得疼愛自己的緣故。」

「年歲增長，我練就出接受混亂的能力，學會放緩，與其焦慮外在空間的失控，
不如好好面對內在空間的荒蕪—-只要內心擁有清明的自知與時序，外在環境終只是成長背景，一個乘載肉身的大搖籃。」

三、所謂的「自我價值」，不假外求

「把自我價值外掛於任何條件都是懶惰，為自己耗損的身心負責，可能比異地冒險或極限運動更需要勇氣。」

一路跌撞到中年，慶幸自己終於有了些能量和勇氣，回頭把自己認領回來，好好愛一遍。

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