A：經常自省、理性、書蟲、低調、多愁善感、嚴肅、常沉思、細膩、喜歡回顧、內在導向、溫和、冷靜、謙虛、獨行俠、害羞、常避開風險、臉皮薄。

B：行動派、熱情、誇張、八面玲瓏、合群、容易激動、主導性強、強勢、有主見、活潑、願意冒險、臉皮厚、外部導向、無憂無慮、大膽、喜歡大家注意自己。

再來，如果你和一大群親朋好友去搭輪旅遊，你會偏好？

C：花比較多時間一個人靜靜閱讀

D：當然是要和大夥兒多聚聚，盡情開趴享樂！

內向外向是天生的嗎？

根據《安靜，就是力量》指出，選擇A和C的多半是內向者，B和D多半是外向者。

身為一個年過三十才後知後覺的內向者，看到書中這段描述，大呼真是太傳神了！

典型的內向者度假時不顯歡搭郵輪和大夥一起鬧哄哄的開趴，反而喜歡一個人靜靜在海灘上閱讀，原因是內向者認為「其他人太吵了」，這些很吵的人會在內向者心中激起恐懼，讓他們想逃離，使他們感到威脅。對內向者來說，一百個人構成的群體實在太吵了，比一百本書還吵，比一百粒細砂還吵。

我就是那個很常想逃離鬧哄哄場合的孤僻鬼啊！

把人分成內向和外向，是怎麼來的呢？

1921出版的《心理類型學》，榮格認為「內向」和「外向」是人類個性的基石。

心理學家傑若姆．凱根在經過長時間的研究後指出：「高度反應是內向性格在生物學方面的基源之一」。所謂「高度反應」是指遇到同一件事，有些人的杏仁核反應較其他人激烈，這樣的小孩長大多半也是內向者，對陌生環境較為敏感，但不代表不能適應。另外，研究結果顯示，內向與外向性格約有一半的機率是遺傳而來。

外向者通常能從社交中汲取活力；內向者有時會被認為孤僻或不合群，其實他們不是不需要或不喜歡社交，而是需要更多獨處時間去恢復和補充能量。也因為善於獨處、深度思考等特質，造就許多偉大成就，例如：

愛因斯坦：我是一匹天生適合配戴單套馬具的馬兒，不適合雙頭馬車與其他馬匹共同協力……我非常清楚，為了達成明確的目標，一個人獨自思考並且進行決策是相當重要的」

或是《科技頑童沃茲尼克》中，書中描述他上班前會早到辦公室做準備，下班後回家簡單吃過晚餐，再回辦公室獨自工作到深夜，樂此不疲：

「在科學博覽會上，我學到未來職涯最核心的能力：耐心。……我學會了不要太擔心結果，而是專注在我所進行的每一個步驟上，把我手邊的工作盡可能做到完美」

假如只能問快速約會對象一個問題，你會問什麼？

內向者的特質之一，是較容易對陌生環境侷促不安、害怕上台演講等等。但「覺得不好意思」，有時反而代表著真誠。

《天生是好人》一書中，作者凱特納表示，假如他參加快速約會挑選終身伴侶，而且只能問一個問題的話，他會問：「你上一次感到不好意思，是在什麼情況？」對方回答時，他會仔細觀察對方是否出現臉紅、眼睛不敢直視等現象。他認為造成不好意思的因素，能告訴你這個人有多重視他人對自己的評價。從一個人是否容易感到不好意思，可以窺見他有多看重人與人相處的規範。

臉紅是真誠的窘迫，代表著謙卑、節制、與人友好，反而讓人凝聚在一起。

另外，內向者較擅長深度思索，謹言慎行，如同巴菲特所言：

成功投資和智商沒有相關，只要你有一般人的智商即可。你需要的是能夠控制衝動的性格，其他人在投資上會出問題都是因為衝動。」

美國前副總統高爾，卸任後投入他關心的環保議題，催生出《不願面對的真相》，他也是典型的內向者：

拍背打氣、握手相挺等，是政壇絕大部分人的活力來源，我的活力來源則是深入討論議題。

內向者的種種特質，只要運用妥當，一樣能開創美好人生。

內向者適合什麼樣的工作型態？

吳曉樂在《可是我偏偏不喜歡》寫道：

這世界上的另外一個人，把生活中滲痛的枚枚寫點串成線，線又織成面。藝術多脫胎自兩種心情：覺得太痛了與太美了…….這世俗之上，有一些志業恰好專屬於那些，心如同感光紙的人。」

內向者敏於觀察、深度思考、擅長獨立完成任務的能力，能夠在許多工作有所發揮。不過《安靜，就是力量》也提醒辦公環境的重要：

＃最近有相當多研究顯示，採用開放式辦公室的公司，員工離職率較高。……他們在辦公室必須經常面對大聲且無法控制的噪音，因而導致他們的心跳速度加快，釋放一種叫做「可體松」的賀爾蒙，這種賀爾蒙決定了當我們面對壓力時會挺身對抗或躲避逃走。因此，這樣的員工會產生社交疏離感、暴躁易怒、喜歡挑釁，並且不情願幫助別人。

要特別指出，作者認為一定程度的團隊合作是可行的，但他不贊成作沒有自主權，過多的面對面合作，反而會扼殺創意。

徐豫在《在家工作》一書中也以自己為例，談到工作環境的重要：

儘管有些人認為，只要夠專業，無論個性是內向或外向，都應該能把工作做好。但話又說回來，真實的職場生活往往並不只是把份內工作做好而已，大多時候我們必須在工作之餘與人互動。……自從我開始發展自己的事業之後，我才赫然驚覺，原來過往在職場企業裡，我們都疏於估計從職場環境與人際關係而來的精神壓力。……對內向型的人來說，他們在獨處的環境之下才能充電……不喜歡停留在表淺的層次，探索內在(思想、觀念、情緒)會讓他們獲得精力。他們偏好安靜的思考，不喜歡太多外部刺激，若是在熱鬧或快速的環境裡，會讓他們迅速流失精力。…..對內向者來說，這種環境(開放式辦公室)迅速消耗他們的精力，下班時間一到只想立刻逃跑。

無論選擇居家工作或在辦公室，內向者只要能找到能讓自己靜心沉潛，不會時常被過度刺激的環境，相信都能發揮實力，有一番成就！