順利有時、跌個狗吃屎有時；失落有時、快樂有時。無論如何，感謝上天，平安順利過完了2025年。

一、部落格

感謝溫研創意，經過多次用心的溝通，確定部落格名稱，也協助打造了符合期待的部落格。

數年前曾自己開過部落格，當時的文章滿滿對工作的負面能量，久了非但沒有幫助，還越來越厭世，決定先關閉部落格。

沉澱幾年，2025年初覺得是時候重新出發，寫作的慾望依舊蠢蠢欲動，打掉重練，開啓「閱讀女子」這個部落格。

過往一年累積247篇文章，內容主要是閱讀筆記、閱推工作記錄、小品寫作等等，感謝大家的支持和閱讀。

二、身心健康

1.多了4.6公斤

回顧過往長年減重史(感謝自己有寫日記的習慣得以回溯)，大概知道這是工作壓力、過度內耗導致(曾有一年留職停薪，沒有刻意運動或控制飲食，默默就少了十一公斤，但一復職就復胖)

保持自我覺察、以照顧身心健康為要務，是2026的第一重點。

2.年底健康出狀況

累積一年的壓力，加上年底有大活動，十一月的生理期異常，整整拖了兩週(過往一向準時開始、準時結束)

另外，十一月下旬發現右眼怪怪的，經檢查發現右眼上下都長了針眼，開啟超過五次、流離於三家眼科的求診記。

3.停止染髮、做指甲和睫毛

一來省錢，二來希望更加善待身體。

4.持續一個月一次的心理諮商

感謝心理師的陪伴，迄今將近四年的心理諮商，我龜速前進、反反覆覆曲曲折折、無數次舊有模式鬼打牆，感謝自己沒有放棄，留下來陪伴自己。

三、工作：從兼職轉換為全職閱推老師

過往兩年是導師兼閱推，今年年中學生畢業，九月開始，轉生為全職閱推老師(白話翻譯：不用當導師，減課變多，但要做的事也增加)

從九月開始有許多新的體驗和學習：第一次參與志工夥伴的讀書會、新生認識圖書館活動、跨校閱推研習、第一次辦主題書展(書展成果幸運入選文化部校園閱讀推廣活動三十校之一)、十二月中和夥伴們順利完成區級座談…….

一件件工作的推進和完成，仰賴和另外三位閱推老師的合作，過程中也努力補強自己的不足，利用時間完成三十小時的全國圖書教師磨課師課程(基礎)，拿到修習證明書。

「閱推老師」在台灣國中、小出現約16年，許多人對此還是一片陌生，閱推老師到底在做什麼？還是閱推菜鳥的我，東拼西湊出一個皮毛答案。

四、小小里程碑

1.保險規劃

年屆四十，驚覺自己的保險是成長階段家人幫忙處理的，現階段恐怕不夠用。透過朋友介紹和網路做功課，找到黃雅君小姐，做了較完整的保險規劃。雖然之後要定期支出一筆保險費用，但對自己和家人有保障，更加安心。

溝通過程中，覺得雅君小姐專業又有熱忱，會協助客戶打造最適合的保單，也不會強迫推銷不適合產品，有需要的朋友歡迎聯繫她喔！

2.性平種子教師甄選

一次偶然機會，看到現代婦女基金會辦理「性平種子校園宣導講師培育營」，初階是書面資料和影片審查，接著是第二階段的複試。

很幸運通過兩階段被錄取，雖然後來因時間因素放棄參加，還是很感謝現代婦女基金會辦這個培育營，為性平教育盡一份心力。

3.第一場付費讀書會

感謝新星巷弄書屋的芸芳邀請，2025的八月，首次舉辦以佛洛姆《愛的藝術》為主題的讀書會。

趁這個機會讀完佛洛姆的九本作品，接著做簡報和設計簡單暖身活動。第一次帶成年人的讀書會，戰戰兢兢，也是深刻而寶貴的學習。

新星巷弄書屋在2025年底搬家，邁向3.0版本，請大家繼續關注，多多捧場這家位於龜山的優質獨立書店喔！

4.第一場人物訪談

2025某次去陶博館找資料，無心插柳參觀了「內在小孩—施姵伃陶藝展」，作品十分精彩，也有幸見到陶藝家本人。後來透過網路聯繫，感謝施姵伃小姐大方應允，順利敲定訪談，完成人生第一篇人物訪談。

5.第一次收到出版社的贈書

感謝時報商業線的企畫洪晟庭(雞蛋哥)，邀請閱讀《50個問題為自己爭取更多：從電信費率到談判桌（長銷15週年雙贏版）》。這本書流暢易讀又實用，有時遇到和學生/家長的溝通問題，就拿起來翻越找答案。

6.第一次書市集擺攤

某次在臉書上看到梓書房主辦的柳川日和「閱讀問事所」推書人活動，一時好奇就填了報名表單，沒想到就入選了！

主辦單位設計的進行方式：推書人自訂主題，提出一份圍繞自選主題的書單。
設計閱讀問事的互動體驗，以書單為基礎，設計能讓觀眾透過「提問與閱讀」獲得回應的體驗。主題不拘，但須以閱讀為核心。可以販售書籍(我選擇展書和推廣閱讀)。

決定以「國中閱讀推動」為核心，設計十八個相關問答，也做了簡單的告示牌。感謝朋友全程相伴，當天一起殺下台中。

「本來以為你這攤位……會滿悠閒的，沒想到四小時的擺攤時間，你有三個半小時站著講話。想要了解『閱讀推動』的人比我想像中多啊！」

夜幕已低垂的5:20，送走最後的客人，朋友悠悠吐出這句。

真是深有同感啊！本以為「國中閱讀推動」是極冷門的主題，沒想到比想像中更引人好奇。不敢說「生意」多好，但來攤位的每位朋友都眼神認真，一個接一個問題。有人回憶起自己兒時的閱讀經驗，有人努力和朋友互相確認，「求學階段可曾有什麼閱讀課程」？但共通點是，沒有人知道台灣國中小有閱推老師。

人生第一次書市集擺攤順利完成，感恩朋友的全程協助。

而藉由準備這次推書人活動，我整理出受益良多的閱讀推動必備十本推薦書單，以及閱讀推動相關問答(陸續新增中)，在回答自己、回答別人的提問中，自己也收穫許多。

感謝梓書房用心打造活動，讓難以想像的互動和連結得以發生，也請大家多多捧場這家位於台中的優質獨立書店喔！

五、向外探索

1.五場走讀

四月參加「從二二八到白恐．新店溪畔人權廊道」走讀活動，第一次造訪蔡金木宅、空軍公墓(碧潭刑場)、王添灯故居(二二八受難者)等地。

暑假以陶博館為起點，好好認識這個有超過兩百年製陶史的文化重鎮。

十月的鶯歌產地開放日活動，也讓人一窺鶯歌深厚的文化底蘊。

鄰近鶯歌的龜山眷村故事館，有許多小巧而用心的展覽。

2.全面・性教育 活動設計工作坊

身為一個求學階段沒有受過性平教育的成年人(台灣超過38歲的人求學階段尚未實施性平教育)，說來慚愧，對性平教育有些陌生，遑論更「敏感」的性教育。

很高興報名上由新北市政府青年局主辦，台灣性別平等教育協會執行的「全面・性教育 活動設計工作坊」(新北場也是第一場)，在八月的第一天來板橋上課。

3.第一屆兒少書展

第一屆國際兒少書展在台中舉辦，展期只有一個週末。剛好週五晚上結束家長日，週六早上硬拖著疲憊的身軀，經歷兩小時的火車轉高鐵，來為閱推工作收集資料(其實自己也超愛逛書展呀)

很幸運聽到那天早上第一場講座，由漫畫家謝東霖先生主講，主題是「打開漫畫多元宇宙的新視野」，也將講座中獲得的靈感融合進之後的閱推工作。

六、關係

1.摯親離世

外公在今年六月中旬，學生畢業典禮前一天離世。

臨終前一天，他已有些失去意識，而我坐在病床旁，握著他溫暖但因痛楚而抽搐的手，只希望這一秒能凍結，卻又捨不得他受苦。

外公即使到了九十高齡，還是清楚記得我的飲食喜好。偶爾祖孫兩人外出用餐，他總記得我喜歡茶碗蒸和花椰菜，才剛吃力地坐下，就開口請服務生幫我先做這兩樣。

他的溫柔、尊重和體貼，深深烙印在我的心裡。

作為祖父母輩最後一位的外公離世，2025的下半年，我還在努力適應這個事實。

2.道歉，但不期待對方的原諒

幾年前自己的不成熟和愚蠢，讓朋友十分失望。2025年底，我鼓起勇氣道歉，也試圖彌補朋友的損失。

朋友客氣回應早就忘記了，也開啟一段新的對話和交流。

或許我一直遲遲沒有道歉和試圖彌補，是理智上知道對方有不接受的自由，但深層還是害怕被拒絕和得不到原諒。感謝朋友的寬宏大量，我也鬆了一口氣。

3.斷掉某些有毒關係

感謝幾年的心理諮商，漸漸看清有些關係對自己的傷害，選擇保持適當距離，畫出讓自己舒適的距離，保護自己的身心健康。

2026關鍵字：耐心

回顧2025年，在工作和部落格方面緩步推進；健康方面需要多關注，希望不要到年底就破病。

2026年，給自己的關鍵字是「耐心」。

《人生四千個禮拜》一書中寫道：

現代生活的加速毛病和酗酒是一樣嚴重的問題……「我們無力抵抗酒精，我們的人生已經不受掌控。」唯有放棄藉由傷害自己來達成不可能的任務，才有辦法採取「實際可行」的行動。…..你放棄要求得到立刻解決問題的辦法，不靠神奇的解藥瞬間擺脫不安與痛苦。你鬆了一口氣。當你投入真實的人生，清楚意識到自身的極限，你將獲得最不流行，但或許最重要的超能力：耐心。

意識自己的極限，保持耐心，堅持每天按部就班的前進，或許是現代所稀缺的「超能力」。

書中也提到「耐心三原則」： 讓自己喜歡遇上問題、聚沙成塔、原創性通常位於非原創性遙遠的另一頭。

蘇格蘭作家喬治．麥克唐納也曾說：「維繫信念最重要的力量就是：耐心」

感謝身邊所有人的支持和鼓勵，願2026年，我能更加謙卑、保持耐心，好好朝著想望的方向前進。

文案這樣介紹這堂線上研習：

「我的學生很愛表達，但不太聽他人分享、不會討論。」

「我也想打造互動性很高的課室，但學生不太表達，很怕說錯。」

這是你的困擾嗎？

過去八年，我在小學低年級到高年級的國語文教學中，掌握了四類能帶孩子高度投入、享受學習、有效深究的聆聽口表活動。分別是：

任務型聆聽｜專注效率和完成任務，適合需要達標或解決問題的情境

關係型聆聽｜目標是建立與對方的連結，適合需要建立信任的情境

批判型聆聽｜評判內容和說話者，適合需要提出建設性回饋的情境和評估資訊真實性的情境

分析型聆聽｜客觀分析，適合需要深入理解和評估的情境

這一年我規劃的社團課和彈性課程，有許多需要學生分組討論、產出報告的設計，但課程滾動了快一年，自認訓練學生聆聽和口說能力上，還是需要更細膩的引導和設計，這場的主題剛好符合我的需求，十分心動。

這場研習主要是辦給國小老師，事前寫信詢問廷軒老師是否適合參加，老師也十分客氣的回覆，於是報名了這場辦在4/10禮拜五晚上的兩小時研習。老實說，這天剛好學校的事務繁忙，回到家幾乎睜不開眼睛，幾乎想放棄上線參加，乾脆去買麥當勞算了(喂)，幸好還是戰勝惰性上線參加，兩小時有滿滿收穫，以下是我的三個收穫：

一、大量線上互動和實作

研習準時開始，講師先請大家利用線上投票，快速看到老師們在課堂中的聆聽、表達部分，遇到最多的困擾。

第一題、「依據學生聆聽的表現，最令你困擾的現況是？」

超過一半的參與老師投「學生難以在課堂中專注聆聽他人說話(包含老師)」這個選項。

第二題、「依據學生口語表達的表現，最令你困擾的現況是？」

「學生很愛表達，但是難以回扣到老師提問的脈絡」得到最高，將近四成的票數。

快速聚焦老師們共同的困擾後，講師以冰山理論說明「學生為什麼不願意聽？不能好好說？」接著就進入重頭戲：四種聆聽任務、十個適用於課堂的聆聽口表任務。

二、即學即用的課堂任務

老師在研習結束後，請參與夥伴填寫問卷，就可以得到研習簡報，老師也請大家勿外流簡報。

尊重智慧財產權，以下分享的三張圖，是研習時線上實作我的個人作品，十分潦草，敬請見諒。

第一張圖是其中一個活動，名稱是「記憶吐司」。老師將十六個詞語念兩遍，我們各自在事先開設好的padlet上用圖像快速記錄，不能寫字。

平時慣於以文字思考、拙於圖像表達的我，畫得真是手忙腳亂。其中第五題是「義大利」，老師詢問我畫這個是什麼？我不好意思的坦白：「本來想寫大，寫到一半才想起不能用寫的！」

這張圖是活動「聽力藝術大師」的成品。老師把故事情節拆成四部分，分別講述兩次，請我們依序畫在格子裡。對我來說實在太難了！最後一格忍不住寫了個：what！

第三張圖是活動「故事的100種結局」的成品。老師先給一個故事開頭，提供一些詞語，請大家利用這些詞語在時間內接續故事(總算回到熟悉的文字領域，呼～)

老師也很細心的事先設定好「同儕回饋區」。寫作時間到後，請大家看下一位同學的創作，並給予回饋。

三、具體模組化聆聽、口表量表

利用短短兩小時的研習，老師快速帶大家體驗十個聆聽/口表的課堂任務後，接著說明「小組討論引導五步驟」和「學生聆聽/口表自評他評表」。

我認為這非常實用，常常在提醒學生：「和人對話時眼睛要看對方」、「聽對方說話要專心，要適時複述對方的重點和確認」等等，但坦白說，學生容易轉頭就忘。透過具體的自評互評表，老師更能清楚的引導學生。

推薦廷軒老師的共好實驗事Ting’s Gung Ho Lab給想精進教學能力的朋友，粉專上有許多實用又有趣的分享，也可以去挖寶喔！

半開玩笑跟同事戲稱，平常造太多口業，所以一定要定期去捐血，稍稍消除業障。

感謝地方上的熱情贊助，每次捐血都收穫滿滿(500cc會收到兩份「贈品」)，隔天把「用血換來的衛生紙」帶去辦公室發，感謝自己的健康得以捐血助人，也把這樣的幸運分享給同事。

鶯歌分館又稱為「林長壽分館」，林長壽先生(1898－1978）是鶯歌在地重要人物和企業家，曾任鶯歌第一屆鎮民代表會主席，為中國砂輪（KINIK）的創辦人之一，其女婿白永傳先生(1918-2007)為紀念岳父，並響應政府推動文化建設的號召，於 1981 年獨資捐建了圖書館。

來這裡捐血，還可以順便逛逛圖書館，感受深厚的人文底蘊。

而根據國軍台中總醫院的網站文章指出，定期捐血好處多多：除了拯救他人生命、還可以促進新陳代謝及血液循環、保持鐵質平衡、促進心理健康、協助體重管理等等。

年歲漸長，益發體會到，能夠定期捐500cc的血是一種幸運，要感謝身體健康，感謝能為需要的人略盡棉薄之力。

1.2022.4.18的諮商，心理師說：「你喜歡寫，就把這些寫下來，之後再回頭看」。2026年，我真的回頭看了。

2.看見自己不斷在舊模式中鬼打牆和哀嚎，偏偏記性又奇差，還是會發作，但逐漸地撞牆的力度有稍輕一點，心理師也不會說「我早就告訴你了吧」，只是靜靜陪伴。
約2024下半年開始，用漸漸長出的新模式取代舊模式，微小而可見的過程。

3.2022.8.1：和心理師談與人相處，她說：「0-1中間應該還有很多彈性和討論空間」。
2026年初的自己：現在漸漸學會畫界線，和不喜歡的人事物明確保持距離，但要怎麼有彈性，還在練習。

4.一直以來的「功課」：要很明確表達，甚至用語言再三確認對方知道我要什麼，怎麼跟我相處(當然也要確認對方覺得自在的相處方式)。

5.我看見自己：喜歡或討厭一個地方，很大原因都是「人」(既然如此，就更要主動「創造」我喜歡的關係)。

6.一直有個念頭：「想要讓自己被當作正常人」。但我到底哪裡不正常？什麼又是正常？心理師除了稱讚我有覺察到自己的念頭，也常這樣問我。

7.從2022到2025，從加法常常累垮自己(心理師曰：「你就是個使命必達的『好孩子』)，到不斷刻意減法、聚焦、留白。

前兩天和朋友聊到最近很紅的建中特權事件，特權（Privilege）是指個人或群體不需努力就能享有的特殊權利、優勢或豁免，是社會結構中存在的、非普遍性的不平等，通常與家庭背景、種族、性別、社會階層等因素有關，例如議員的言論免責權、富裕家庭子女獲得的教育資源優勢等。它與基本人權不同，特權往往是制度或環境賦予的，讓人們容易視為理所當然。

生在中產階級、軍公教家庭的我，不敢說大富大貴，但擁有口語溝通能力，能夠做將近四年的諮商，好好爬梳自己，或許也是某種「特權」。

過程不敢說愉快(歇斯底里邊哭邊說應該不算愉快吧！)，而是深刻而感恩。感謝心理師的陪伴、感謝自己的不放棄、感謝朋友有時會給我反饋、感謝自己擁有資源可以這樣照顧心理健康。不知這趟旅程的終點在哪裡，且行且看、保持覺察、保持柔軟。

畢業後沒什麼聯繫，怎麼突然打來？忙著聽課也無暇回電。

後來家長傳了很客氣的訊息，大意是：小孩要申請教育部的青年百億海外圓夢基金計劃，需要推薦表。本來是請高一導師協助撰寫，但媽媽想說畢竟國中導師是相處三年，對孩子認識較深，所以想請我幫忙寫。但時間有些緊迫，下週一就要交。

週五課爆炸多，週末又有家庭行程，時間壓得這麼緊，老實說如果是其他家長，我大概毫不猶豫就婉拒了。

但這位畢業生，國中三年戰戰兢兢在課業上，也總是自動自發幫助同學，老實說班上有這樣的學生，是導師的幸運；而這位媽媽態度溫和友善，也常不吝給導師一些正向又貼心的回饋(常常感嘆：有其母必有其女，身教真重要！)

畢業那天，母女兩人各寫了一張滿滿的卡片給我，還準備了一個心意貴重的小禮物(媽媽表示，聽女兒說，導師曾分享去歐洲當背包客的經驗，於是準備了一個萬用規格的迷你吹風機)

這樣貼心又優質的家長和學生，不知教書生涯中能否再遇到第二次。

猶豫一陣，我破例答應。趁週末行程開始前起個大早，只為幫她寫推薦函。(家長十分客氣，有先草擬一個大綱，但既然都要寫也要簽名以示負責，那總得花些力氣寫)

推薦函的部分內容：

身為OO的國中三年導師，受家長之託，協助撰寫「青年百億海外圓夢基金計畫—澳洲保育營」推薦表。雖然被某些因素干擾，必須在很壓縮的時間內完成，我還是十分樂意抽時間寫這份推薦表，只希望能讓評審委員知道：國家花錢送這個女孩出國學習，絕對值得！

以下分成三個部分，讓委員們對OO有初步的認識：

一、品格良善、堪為楷模

從國一甫認識OO及其家長，就深深感受到：這是個幸福的家庭！

家人花許多時間和力氣陪伴孩子，成為OO最穩固的支柱。媽媽常在聯絡簿上不吝給OO筆下的生活點滴一些回饋，也讓孩子知道，她永遠會被愛和支持；爸爸總是和媽媽一起出席家長會，雖然較為沉默，卻用實際行動表達對孩子的關心。在爸媽良好身教和細心栽培下，OO細膩、體貼、開朗、穩重、關懷他人且不吝付出。

這三年來，OO戰戰兢兢、從不懈怠自己的課業和本分；更難能可貴的，是她總是不吝協助班上較邊緣的同學，即使跟對方沒太多私交。

當時班上的體育老師，曾不只一次私下告訴我她的觀察：在體育課分組活動時，人緣極佳的OO明明早有球伴，卻會用一種不著痕跡，不傷同學自尊心的方式，提議重新組隊，把落單的同學拉進來一起打球。體育老師詢問：這是導師請OO這麼做的嗎？我趕緊澄清，不敢居功：這完全是家長的身教，以及這個孩子的良善天性使然！

這樣的她，總是在行有餘力之餘，用各種方式幫助班上需要的同學，整個班也因為有這麼正向的楷模，無形中讓班級氣氛更為融洽、團結。

二、主動積極、不斷精進

三年來，OO面對學業與和各種被賦予的任務，始終保持開放的心胸、主動的態度，不畏懼陌生的挑戰和種種繁瑣，讓她的各方面能力都有大幅提升。

陸續擔任班長、副班長、各科科任小老師等多項職務，總是盡心盡力，把事情處理得井井有條，是各科老師眼中的「頂級品質保證」。

除了學科表現優異，她也積極挑戰體育競賽、活動主持、國文演說等多元課外活動。無論結果如何、勝算多少，她總是認真投入，鼓舞著自己和團隊。

特別值得一提的是，OO的英語能力頗佳，也不吝於開口，這不僅讓她在學習上有優勢，也具備了前往澳洲參與國際保育計畫所需的溝通能力。

三、循序漸進、勇敢築夢

從國一開始，就知道OO對動物有著深刻的情感連結，立志成為獸醫。

她也把這份情感化作循序漸進的踏實築夢：除了曾全程照料家裡寵物走過生命終點，她利用暑假前往獸醫院實習，有實際臨床觀察和協助經驗；此外，她也參加「台大獸醫營」，對這份心嚮往之的工作，有更多的認識。

以上是我身為OO三年國中導師，對她的粗淺觀察。衷心希望這麼優質的女孩，能夠申請上「守護萌友！澳洲保育營」，相信她會好好珍惜這麽寶貴的學習機會。也誠心企盼各委員能給予OO機會增廣見聞，並朝夢想邁進。

媽媽起個大早，禮拜一早上在校門口放了一個星巴克紙袋，裡面是一鹹兩甜的餐點，以及兩張星巴克咖啡券。訊息也十分客氣：「太感謝老師擠出時間協助撰寫推薦表，因為不清楚您喝咖啡的口味，送上咖啡券」

或許有人覺得，這個家長就是「會打點」。但即使這是「打點」，也是要付出時間和心力的；此外，過往三年我和學生及家長相處的正向回憶，也讓我能落筆無須矯飾，輕鬆陳述我所觀察到的事實。

根據過往印象，這個家庭並非頂級富貴，就是常見的中產階級家庭。但家長為孩子細心打點、鋪路，支持她往夢想一步步踏實前進，這真是難能可貴。

除了滿滿祝福，不免想起那些有天份但沒有家人支持的孩子，除了當下盡己之力協助他們，也只希望孩子能懂得：如果沒人幫你鋪路，那更要及早認真，成為那個越努力越幸運的人！

後記：

這篇文章發出後，有脆友在文章下留言：「你是好人」

腦海中閃過詩人林婉瑜這麼寫道：「也許以後/不會再見面了/相遇的時候/做彼此生命中的好人」

謝謝這對母女曾在我生命的三年裡，留下如此正向而深刻的美好記憶；也希望我在他們的回眸中，是溫暖的一抹身影。

不用是研究嚴謹的科學家應該也知道，現代人對閱讀越來越沒有耐心、越來越無法承受嚴肅的長篇文字。

作家瑪莉安・沃夫在《回家吧！迷失在數位閱讀裡的你：認知神經學家寫給螢幕時代讀者的九封信》一書中寫道：

人類絕非生來就會閱讀。獲得讀寫能力，是智人最重要的表觀遺傳成就之一。就我們所知，尚無其他物種學會讀寫。學習閱讀的行為替人腦的技能增添全新迴路。學習閱讀的漫長發展歷程深刻且充分改變了該迴路連結的結構，繼而重組大腦線路，改變了人類思考的本質。

與閱讀相反，口語語言是最基本的人類功能之一。也就是說，它擁有專用的基因：只要稍加協助，那些基因就能創造出我們用詞語說話、理解和思考的能力。

由於沒有閱讀專用的基因藍圖，世界上沒有所謂理想的閱讀迴路，迴路可能人人不同。

拜「神經可塑性」所賜，閱讀腦的迴路天生具有延展性(可以改變)、且受關鍵環境因素影響：特別是它讀了什麼(包括特定書寫和內容)、怎麼讀(特定媒介，如紙本或螢幕，及其對我們閱讀方式的影響)、以及如何形成(教導閱讀的方法)。問題的關鍵，在於我們腦的可塑性允許我們形成較精密的迴路並加以擴充，也允許我們形成較不精密的迴路，端看環境因素而定。

簡而言之，「閱讀能力」不是天生的，但大腦的神經可塑性讓我們可以藉由後天刻意學習，塑造自己獨一無二的「閱讀腦」。

令人憂心的是，現在有大量神經科學家的相關研究，如 Susan Greenfield 和 Gary Small 表明，數位世代的大腦的確與前代人不同。每天花 10 個小時盯著螢幕，你的大腦突觸也會隨之改變。

找阿卡學心理Dr. AKA的粉專也指出，2023年一篇發表於《JAMA Pediatrics》的神經科學與發展心理學研究，針對169名12至15歲的中學生，進行長達三年的追蹤。研究結果指出：頻繁檢查社群媒體的行為，並不僅僅是一種「壞習慣」，它正在實質地改變青少年大腦的發育軌跡。

除了重度使用手機會實際改變大腦，進而影響閱讀習慣；現代人的閱讀口味也在改變。

《倍速社會》一書中，作者稻田豊史探討越來越多人會以倍速觀看影片的習慣，也論及當代輕小說的流行文化：

最受歡迎的輕小說題材是「轉生類」，也就是生活在現代的普通人轉生到另一個世界，利用現代的知識、經驗和技術，在異世界獨佔鰲頭、不費吹灰之力就成為焦點人物、被多名異性仰慕追求等等。一言以蔽之，就是「開局即王者」。

書中引用一位輕小說編輯的話：「不論是異世界、轉生類、科幻類，『主人公無敵』是鐵律。市場調查結果顯示，讀者的無壓力閱讀最重要，這類書把這一點發揮到了極致」

故事情節本該讓主角遭受重重阻礙，歷經面對壓力和克服阻礙，最後成功脫險才獲得成功等等。但該位編輯表示，讀者一點也不想體會這種跌宕起伏的過程，只希望主角從頭到尾都很強，沒有失敗過。

為什麼「轉生類」輕小說題材大受歡迎？稻田豊史指出，是現代社會的享樂主義、生活壓力等因素所造就。現在人們閱讀是為了放鬆和減緩壓力，連主角遭受困難都不想看到。

現代的閱讀習慣(怎麼看)、閱讀口味(讀什麼)會如何影響「閱讀腦」的發展？值得觀察。

讀了一些相關資料，才知道不能只是把書採購進來，而是要靈活創造人與書的相遇。

根據報導，台東豐源國小閱推蘇倩慧老師：「她笑稱自己就像百貨公司老闆，需要隨時『看後台（數據）』」。

「如果某個系列的套書借閱率掉下來了，那就是我的櫃位擺法出了問題，」蘇倩慧說。她會像調整百貨公司黃金櫃位一樣，將想要推薦的好書移至書架的中間段或最前線，搶佔視線、輕鬆拿取、增加「曝光率」；而對於許多含金量高卻較不熱門的好書，她則策劃「主題書展」，像百貨公司櫥窗一樣，將書籍精美陳列，主動創造孩子與好書相遇的「瞬間」。

除了調整櫃位擺法外，日本選書師幅允孝也提出找到「結接點」這個方法。

他在《東京本屋紀事》一書中分享，曾接受橫濱的高木學園女子高中委託的任務，要重新安排圖書館書架。

一個四十歲的中年男子，要如何理解女高中生的閱讀品味？

他先從「虛心了解受眾」開始，邀請各班數位學生來暢談自己的意見和個人閱讀經驗。沒想到學生被他手上自行車相關的書觸動，開始熱烈分享漫畫《飆速宅男》，還有人推薦遊戲「Fate/stay night」的衍生產物，以及SF輕小說《Fate Zero》等等。

承認自己對這些一無所知，幅允孝把學生們提到的漫畫一一讀完，也花錢把遊戲買來玩完。

遊戲版「Fate」的腳本作者是小說家奈須蘑菇，幅允孝找出這位作者的訪談，發現他喜歡綾辻行人的小說，還有菊地秀行的「吸血鬼獵人D」系列。也就是藉由「Fate」的腳本作者，創造女高中生和書籍間的「結接點」。

此外，「有趣」也很重要。

曾看過某位閱讀推廣者的臉書發文：「台灣有那麼多推書人，但使用『扭蛋選書法』的，會不會只有我呢？今年七月初到東京自由行，某個穿西裝的奇怪生物扭蛋吸引了我的目光，感覺還會送迷你書，於是扭了一個，如願拿到想要的那款。後來發現這是畫家陳志勇的繪本角色扭蛋，決定陸續買來看，完成《蟬》、《Eric》、《失物招領》和《彼岸》的讀後感想。」

無論是根據借閱數據條調整櫃位、虛心傾聽讀者的意見找出「結接點」、或是以有趣的「扭蛋選書法」和書相遇，都是秉持著對書的熱愛，不放棄地用各種方式嘗試，創造各種人與書的相遇吧！

正如幅允孝所言：「我們生活在一個人工智能也能創造話語的時代，但書籍作者與讀者之間一對一的精神交流才是人類自發性思考、判斷和發現未知的基礎。在思考中，我們可以找到注意力、時間和放鬆的心靈。當讀者能用心去挖掘、同感、解讀作者的文字時，便能將過去的話語變成未來的血肉之軀。」

這款新耳機的主動式降噪效果提升至前一代的1.5倍，有助於減少例如飛機引擎或通勤列車等噪音，讓使用者能完全沉浸在音樂、工作或通話之中。

身為高敏感人，降噪耳機於我不是聽音樂用途，而是隔絕外在噪音的保命法寶。

曾看過某篇脆文這樣寫：「貧窮讓我沒有免於噪音的自由。本身是對聲音敏感的神經衰弱患者，賺錢的動力之一是為自己購買僻靜的環境。覺得身處底層沒有資格享受安靜，安靜的房間/餐廳/飛機都是需要支付高價來獲取的環境。感官超敏銳的人若被丟進不講究的環境，每天被噪音/氣味/情緒騷擾，經年累月會發展成暴躁體質。」

除了深感同情，也回憶起要三十好幾，才逐漸了解自己，原來對聲音、氣味、他人的情緒都很敏感。如果不適度隔絕這些干擾，很容易就身心俱疲、能量耗竭。

哲學家帕斯卡曾說：「我發現人所有的不快樂都源自同一件事：他們無法安靜待在自己的房間裡。」

願我們都能如己所願，好好、安靜地待在自己的一方小天地。無論是一個房間，抑或是降噪耳機圍起的方寸保護罩裡。

《我的同學是一隻熊》光是書名就讓人十足好奇，這是金鼎獎作家張友漁的作品。從一個純真的國小男生「黎麥」的視角，描寫和一隻黑熊相遇、當同學到離別，十足魔幻又絲絲溫暖，歡樂又悲傷。

《暗號偵探社》由郭瀞婷小姐所創作，描述兩個青少年加一個青少女，組成「暗號偵探社」，想要破解「愛的暗號」，拯救爸媽的婚姻，也是可讀性、娛樂性十足的作品。

說來慚愧，擔任閱推老師邁入第三年了，才發覺自己對學校圖書館借閱的大宗「少年小說類」一無所知，從《記恨家族》開始「補課」，對「少年小說」熠熠生輝的滿天星空驚嘆不已。

什麼是少年小說，又具有什麼特色呢？根據《少年小說怎麼讀》一書指出，「少年小說」是指適合12-18歲的青少年閱讀的虛構、情節較複雜、生動描繪角色性格的敘事文體。以台灣出版現況，多設定讀者為國小四年級到八年級的國中生(大約是10-15歲)，高中生大多會自行選讀成人小說。

也因為少年時期的心理特點與特殊需求，少年小說作者通常有「含指讀者」(也稱為「隱含讀者」)，也就是是下筆之時「知道為誰而寫」，希望能帶來對少年有所助益的內涵。但好的作者絕不會因為有「為少年而寫」的道德框架，而把作品寫成硬邦邦的說教。小說家會安排在情節中激起閱讀的快感，撞擊出深刻的省思，進而帶來成長。

最常見的少年小說模式，就是約瑟夫·坎伯在《千面英雄》中，所提出的英雄旅程，基本結構是起程、啟蒙、歸返。中間可加入衝突(人與人、人與群體、人與未知等等)、試煉、改變(成長)。但並非所有少年小說皆為「啟蒙小說」(bidungsroman)。啟蒙小說強調成長過程，因受啟發而開悟，取得自我認同；十分注重過程，而非僅是結果。

(以上整理自《少年小說怎麼讀》

但在書評人李麗美討論《倍速社會》一書的文章中，她提到：「我年紀大了，目前也不在教學第一線，所以跟年輕人的接觸變少了。這本書的後半部讓我對年輕人的心態、動漫文化、輕小說文化有更多的認識。然後我也才發現，原來我所熟知的『英雄之旅』，也就是讓作品中的主角歷經各種險惡、挫折，最後蛻變成英雄同時回歸普通人身分的模式已經大大落伍了！」

『開局即王者』的享樂主義情節不斷發展與更迭，使得當今『轉生類』作品遍地開花。……不論是異世界轉生的，還是科幻類的，『主人公無敵』是鐵律。市場調研結果顯示，讀者的無壓力閱讀最重要。這類書把這一點發揮到了極致。

日本某位輕小說編輯說：「自始至終貫徹享樂主義的作品（在亞馬遜書評中容易獲得高分的作品）會被優先出版。當時有一部名為《魔法高校的劣等生》的作品非常受歡迎，……主人公從頭到尾一直很強，從來沒有被打敗過。可以說，無論是當時還是現在，讀者追求的都是這一類的情節。」

少年小說的主題會如何被當代社會影響，持續演變？值得繼續觀察。